Começar hoje a falar um pouco sobre meus treinos, posteriormente pretendo fazer uma parte separada só para os diários de treino, já faz mais ou menos uns dois meses que comecei meus treinos e fui acrescentando e melhorando os exercícios..
Hoje vim aqui só pra registrar mesmo então vou listar os tipos de exercícios que vou fazer agora e mais tarde explico cada um deles:
3 tipos de barra
2 tipos de flexão
2 exercícios pra bíceps
2 pra tríceps¹
3 pra perna
3 tipo de abdominal
ombro²
¹ um dos exercícios não sei se é bem pra tríceps exatamente
² exercício de ombro as vezes
Faz uma semana q parei com os meus !! Ver q vc até postou os seus !! Meu ate vontade de voltar !! rs Daora o blog.. parabéns !! o/
ResponderExcluirvlw Julio, não para não cara se deu vontade então volta :), já to um pouco mais empolgado que essa semana uns amigos já notaram uma diferença então to tendo resultado :D só preciso arranjar mais tempo pra postar os treinos.. segue ai se quiser que vou estar postando meus proximos treinos em breve..
ExcluirSeguindo...
ResponderExcluirhttp://alternativassonoras.blogspot.com.br/